MÁS ENERGÍA EN PRIMAVERA: ENTRENA MEJOR

Con la llegada de la primavera, tu cuerpo y tu mente experimentan un cambio positivo. Los días más largos y el aumento de la temperatura no solo mejoran el estado de ánimo, también pueden ser el impulso que necesitas para mejorar tu entrenamiento.

¿Por qué entrenar en primavera te sienta mejor?

? Más energía y motivación: La luz solar estimula la producción de serotonina, ayudando a mantener una actitud positiva.
? Menos fatiga, más resistencia: Con temperaturas más suaves, el esfuerzo físico se siente más llevadero.
? Vitaminas al aire libre: Si entrenas en exterior, tu cuerpo absorbe más vitamina D, clave para la salud ósea y muscular.

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