Actividades
Tonificacion
Engloba a todas las actividades con mayor componente muscular donde prima el ejercicio con resistencias o cargas.
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Abdominales 30'
Combina 30 min. de trabajo intenso de la zona media con diferentes técnicas para que ejercites y tonifiques tu abdomen de forma eficaz.
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Body Pump
Revolucionario sistema de entrenamiento con barras y discos. Sesiones dirigidas, divertidas y motivantes, con movimientos simples siguiendo la música. Es fácil, divertido, tonificante y mejora tu forma física en un tiempo récord.
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GAP
Trabajo intenso de tonificación con diferentes técnicas orientado a tu zona media y tren inferior. ¡Endurece tus glúteos, abdominales y piernas al ritmo de la música!
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GAP+Estiramientos
Trabajo intenso de tonificación con diferentes técnicas orientado a tu zona media y tren inferior. ¡Endurece tus glúteos, abdominales y piernas al ritmo de la música!
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TBC
Actividad donde se lleva a cabo un entrenamiento total y global del cuerpo. Se combina trabajo cardiovascular con un intenso trabajo de tonificación utilizando diferentes elementos como gomas, mancuernas, bosu o fitball, entre otros.
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TRX
Entrenamiento en suspensión que proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio desarrolla la fuerza funcional a la vez que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo. (Fuente: www.trxspain.es)
