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Actividades

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Espalda y Estiramientos

Engloba a todas las actividades en las que lo importante es la salud y la movilidad articular.

  • Ballet Fitness

    Fusiona los movimientos de base del Ballet con ejercicios de tonificación y estiramientos, aportando fluidez y elegancia en el movimiento gracias al trabajo en la barra y con distintos elementos como elásticos, discos, pelotas, etc.

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  • Body Balance

    Entrenamiento de cuerpo y mente. Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, tai-chi y método feldenkrais para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y mente a un estado de equilibrio y armonía.

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  • Espalda Sana

    Basándonos en ejercicios correctivos de tonificación y estiramientos, buscamos higiene postural, que nos permita mantener nuestra espalda en óptimas condiciones.

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  • Estiramientos

    Trabajo de flexibilidad y elongación muscular lenta y contínua que relaja los músculos y los libera de toda tensión. A través de diferentes posturas adecuadas a cada persona, lograremos un mejor alineamiento corporal, una mejora en la respiración y un cuerpo más flexible.

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  • Hipopresivos

    Es una técnica para trabajar el abdomen y el suelo pélvico a través de la respiración, con el fin de recuperar plenamente su funcionalidad.

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  • Yoga

    Conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la armonía cuerpo/mente, el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. También contribuye a la autodisciplina y al control de las emociones, y reduce la ansiedad.

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  • Yoga 90'

    Conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la armonía cuerpo/mente, el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. También contribuye a la autodisciplina y al control de las emociones, y reduce la ansiedad.

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