VOLVER A ENTRENAR DESPUÉS DE VACACIONES

Es importante poner energía en retomar la actividad física, ya que cuanto antes lo hagas, más fácil recuperarás el ritmo y mejor te sentirás.

Te dejamos unas ideas para retomar tu entrenamiento de manera saludable:

Comienza con un entrenamiento progresivo y constante en el que puedas ir variando la intensidad de menos a más. Combina diferentes disciplinas, dependiendo de tus objetivos.

Una vez que lo tengas, puedes comenzar a apostar por disciplinas cardio o Veevo, combinadas con otras que trabajen grupos musculares como TBC o BodyPump.

¡Y no olvides estirar! Recuerda que vienes de un extenso periodo de tiempo sin actividad física o alterado tu ritmo de entrenamiento habitual.

Si no sabes con qué tipo de actividad o ejercicios empezar, nuestro equipo de instructores estará encantado de resolver tus dudas y preparar un plan adaptado a tus necesidades.

¡Te esperamos! 😊