MANTÉN EL RITMO EN VERANO

Con la llegada del verano y las vacaciones, las rutinas suelen desaparecer.

Aunque te merezcas un descanso, en vacaciones es igual de importante cuidarse y mantenerse activo. Te damos algunos consejos para que no pierdas el ritmo:

-          Cuida tu alimentación: si comes fuera escoge las opciones más sanas y nutritivas

-          Hidrátate con frecuencia: sobre todo mientras practiques deporte o actividad física

-          Dedica un rato del día a moverte: salir a caminar o correr por la playa, nadar en el mar o en la piscina, o hacer alguna clase de nuestro canal de Youtube

En definitiva, mantenerte en forma y saludable. Así, la vuelta a la rutina también te costará menos 😊